SEMANA N° 21

AREA: Desarrollo Personal Ciudadanía y Cívica       GRADO: Tercero     SECCION: A-B-C-D

TITULO:  HABITOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y DESARROLLAR EL BIENESTAR EMOCIONAL

COMPETENCIA: Construye su identidad

CAPACIDAD: Se Valora a si mismo

DESEMPEÑO: Explica valora sus características personales culturales y sociales para desarrollar el bienestar emocional. Explica que cada persona tiene un proceso propio de desarrollo y reconoce sus habilidades para superar la adversidad y afrontar situaciones de riesgo y oportunidad

FECHA DE ENTREGA: 29-08-2020

Gozar de una buena salud y bienestar emocional es un derecho de todas las personas. Esto depende de muchos aspectos como: leyes que garanticen ese derecho, y acciones que promuevan y desarrollen una cultura de prevención y salud en la sociedad. Sin embargo, también depende de los hábitos o estilos de vida que cada persona lleva. ¿Cómo podemos contribuir a mejorar nuestra propia salud y bienestar emocional?

ACTIVIDAD N° 1 : ANALIZAMOS LA IMPORTANCIA DE TENER HABITOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y CON BIENESTAR EMOCINAL.

*Responde a la siguiente pregunta:

¿Te has preguntado si los hábitos que tienes están contribuyendo o no a llevar una vida saludable y a tu bienestar emocional?

Te invito a leer el RECURSO N° 1: la relación entre los estilos de vida, hábitos y salud

Después de leer el texto realiza las siguientes actividades, respondiendo a las siguientes preguntas:

a- ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud?

b- ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud?  ¿Por qué?

c- ¿Por qué es importante gozar de buena salud?

REFLEXIONA:  Recordemos que las practicas constantes de costumbres o actitudes con el tiempo se pueden hacer habitas. Estos pueden ser buenos o en algunos casos negativos para nuestra salud. Por ello es importante ir evaluando dichos hábitos en tu persona y en tu familia para mantenerlos o de ser necesario cambiarlos. Todo empieza siendo conscientes de si estos hábitos están ayudando o perjudicando a nuestra salud

Según la lectura responde a las siguientes preguntas:

¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su salud y bienestar emocional?

¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional?

¿Cómo podrías empezar a cambiarlos?

Elabora un esquema en donde des a conocer la relación entre la salud y el estilo de vida, la alimentación, la nutrición saludable la actividad física para una vida saludable

ACTIVIDAD N° 2: ELABORAMOS RECOMENDACIONES SOBRE PRACTICAS PARA LLEVAR UNA VIDAN SALUDABLE Y ASI PROCURAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

Lee y Reflexiona:

Andrés es un adolescente que se ha percatado que el ejercicio físico constante y tener una red de amigos lo pone de muy buen ánimo. Él cuenta que cuando hace ejercicios tiene más apetito y esto lo ha llevado a ser más selectivo en su alimentación y a que come vegetales y menestras y bebe bastante agua. Ahora siente que sus músculos están fuertes y tiene mucha disposición para hacer todas sus actividades. Por otro lado, comunicarse con sus amigos le ayuda a sobrellevar muchas preocupaciones también se liberan de tensiones pues comparten experiencias sueños y hasta se cuentan secretos ¿Crees que los hábitos de Andrés son saludables?  

Ahora realiza lo siguiente:

1.      Elabora un listado de tus hábitos y marca aquellos que consideras saludables luego explica como contribuyen a tu salud y bienestar emocional

2.      Luego elabora recomendaciones para los adolescentes sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional

NOTA: Las evidencias que debes enviar son:

*Esquema en donde des a conocer la relación entre la salud y el estilo de vida

*Listado de tus hábitos que contribuyen a tu salud y bienestar emocional

*Recomendaciones a los adolescentes de prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional

*todas tus evidencias debes guardarlas en tu portafolio

*Enviar al correo: edgarever2203@gmail.com